เกาะกระแสเทรนด์ TIKTOK #FrozenHoneyChallenge กับ 5 ปัญหาสุขภาพ

ช่วงนี้เทรนด์ #FrozenHoneyChallenge กำลังมาแรงใน Tiktok และเป็นแฮชแท็กที่มียอดเข้าชมกว่า 110 ล้านครั้ง ซึ่งกระแสฮิตติดลมบนของเจลลี่น้ำผึ้งนี้ก็ได้ทำให้คุณหมอกังวลในเรื่องของสุขภาพของผู้เข้าร่วมชาเลนจ์ เพราะเบื้องหลังของการทานเจลลี่น้ำผึ้งนั้นก็ไม่ได้ดูน่าสนุกเหมือนอย่างในคลิปเลยคลิปเลยล่ะค่ะ เพราะมีผู้เข้าร่วมชาเลนจ์มีอาการปวดท้อง ท้องเสียหลังทานน้ำผึ้ง 

นอกจากนี้ยังมีผู้เข้าร่วมชาเลนจ์บางคนก็เติมสีผสมอาหาร ไข่มุก เมล็ดเจีย และท็อปปิ้งต่าง ๆ ลงไปในน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มสีสันและลูกเล่น บางคนก็ใช้ไซรัปแทนน้ำผึ้งแล้วนำไปแช่เย็น ซึ่งการที่เราบริโภคความหวานในปริมาณมากก็ถือเป็นการทำร้ายกระเพาะจนน่วมแล้ว ยิ่งเราเพิ่มสีผสมอาหารเข้าไปก็ยิ่งทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนัก เพราะสีผสมอาหารจะเข้าไปเคลือบเยื่อบุกระเพาะอาหาร ขัดขวางการดูดซึมทำให้ย่อยยาก และทำให้เราท้องอืดจนทรมานนั่นเอง แงงง แต่จะเกี่ยวกันมั้ย เพราะน้ำผึ้งนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย จะมีโทษหนักโทษเบายังไง วันนี้สรรหาไปหามาให้แล้วค่า

5 โทษของการกินน้ำผึ้งในปริมาณมาก

ถึงแม้ว่าน้ำผึ้งจะเป็นน้ำตาลจากธรรมชาติที่มีผลข้างเคียงน้อยกว่าน้ำตาล แต่ถ้ารับประทานในปริมาณมากก็จะทำให้มีอาการดังนี้

1. ท้องอืด

มีลมในท้องเยอะ และมีอาการปวดท้องเพราะความข้นเหนียวของน้ำผึ้งทำให้สารอาหารดูดซึมยากและกระเพาะทำงานหนัก

2. ท้องเสีย

เพราะฟรุกโตสในน้ำผึ้งจะไปขัดขวางการดูดซึมของสารอาหาร

3. อาหารย่อยยาก

เนื่องจากความหวานจะเข้าไปเคลือบเยื่อบุกระเพาะทำให้ขัดขวางการดูดซึมของสารอาหาร

4. เสี่ยงต่อโรคระบบประสาทผิดปกติเฉียบพลัน

ในกรณีที่รับประทานน้ำผึ้งที่ไม่สะอาด อาจทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคผิดปกติทางระบบประสาทเฉียบพลัน เนื่องจากมีสปอร์ของผึ้งที่ติดเชื้อมาปะปนอยู่ในน้ำผึ้ง

5. ไม่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน

ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรทานน้ำผึ้ง เนื่องจากน้ำผึ้งสามารถดูดซึมได้ทันที อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงและโรคเบาวหานอาจกำเริบได้  

แต่อย่าพึ่งตกใจจนไม่กล้ารับประทานน้ำผึ้งกันนะคะ เพราะเราควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ คือ วันละ 2 ช้อนโต๊ะ และควรเหลือพื้นที่น้ำตาลไว้ให้อาหารอื่น ๆ ด้วย เพราะเราในแต่ละวันเราต้องรับน้ำตาลจากขนม ผลไม้ และเครื่องดื่มต่าง ๆ เช่น ชา ฟาแฟ น้ำอัดลม อาจจะเป็นเรื่องยากหน่อยเพราะของหวานอร่อยมาก ๆ แต่ควรทานปริมาณที่พอเหมาะเพื่อสุขภาพที่ดีของเรานะค้า