10 ทริคหน้าใส

เคยสงสัยกันบ้างมั้ยว่าทำไมใบหน้าของเราถึงดูหมองคล้ำไม่สดใส ส่องกระจกทีไรก็รู้สึกว่าหน้าไม่ขาวขึ้นสักที ยิ่งนานวันก็ยิ่งโทรม วันนี้สรรหามีทริคง่ายๆ ที่ช่วยให้ผิวหน้าเราเรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติและช่วยดูแลผิวหน้าเราได้ในระยะยาวด้วย

1. เช็ดหน้าให้สะอาด

กลับถึงบ้านควรล้างหน้าก่อนเสมอ และก่อนล้างหน้าเราต้องเช็ดหน้าให้สะอาด การเช็ดหน้าก่อนล้างหน้าเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ เราควรใช้สำลีกับคลีนซิ่งเช็ดหน้าให้หน้าสะอาด เพื่อให้ผิวหน้าเราได้พักผ่อนหลังจากที่เราแต่งหน้าโบ๊ะเครื่องสำอาง หรือไปตะลุยนอกบ้านมาทั้งวัน หรือเป็นไปได้ถ้าช่วงวันหยุดเราไม่ได้ออกไปไหนก็ไม่จำเป็นต้องแต่งหน้า เราควรมีเวลาให้ผิวได้พักบ้าง

2. ทา Skincare ทันที

ทาสกินแคร์หลังล้างหน้าทันทีมีประสิทธิภาพช่วยให้ผิวหน้าเราชุ่มชื้นมากกว่าที่เราทาสกินแคร์ตอนที่ผิวหน้าเราแห้งสนิทแล้ว

3. มาส์กหน้า

การมาส์กหน้าช่วยคุณได้ เราสามารถมาส์กหน้าทุกวันได้แต่ต้องเลือกมาส์กที่บางเบาอ่อนโยนเป็นสูตรที่เพิ่มความชุ่มชื้น ถ้าผิวหน้าเราชุ่มชื้นก็จะช่วยลดการเกิดสิว ช่วยให้ใบหน้าเราแข็งแรงขึ้น

4. ลดการสัมผัสหน้า

หลายครั้งๆ ที่มีสิวขึ้นที่เดิมอยู่บ่อยๆ ก็อาจเกิดจากปัจจัยภายนอกได้เช่น การนอน ถ้าเราชอบนอนตะแคงด้านซ้ายแล้วเกิดสิวที่แก้มฝั่งซ้ายอยู่บ่อยๆ ก็เดาได้ว่าเราอาจจะต้องทำความสะอาดปลอกหมอนให้บ่อยขึ้น หรือระหว่างวัน มือเราอาจไปสัมผัสกับสิ่งสกปรกมาแล้วเราก็เผลอจับหน้าอยู่บ่อยๆ ก็อาจทำให้เกิดการระคายเคือง เกิดการอักเสบ ทำให้สิวขึ้นบ่อยๆ ก็เป็นได้

5. You are what you eat

เคยสังเกตมั้ย! ช่วงไหนที่เราติดขนม ติด Junk food หนักๆ หน้าเราก็จะมันและมีสิวขึ้นเยอะกว่าปกติ สุขภาพผิวหน้าสุขภาพร่างกายก็โทรมขึ้น แต่ช่วงไหนที่เราทานพวกอาหารคลีนอาหารจำพวกผัก ผลไม้ อโวคาโด ส้ม แซลมอน วอลนัท หรือน้ำมันมะกอกต่างๆ ช่วงนั้นผิวจะใสเปล่งปลั่งเป็นพิเศษ และที่สำคัญต้องดื่มน้ำให้มากๆ การดื่มน้ำไม่เพียงช่วยเรื่องผิวแต่ยังส่งผลดีต่อระบบในร่างกายทุกๆส่วน ทางที่ดีเราควรจิบน้ำเรื่อยๆ ในระหว่างวัน แต่อย่าดื่มเยอะๆ ทีเดียว เพราะจะทำให้ร่างกายเราไม่สามารถดูดไปใช้ได้แถมยังทำให้เราปวดปัสสาวะบ่อย

6. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว

การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนหรือผลิตภัณฑ์ที่ผลิตมาเพื่อผิวบอบบางเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะสาเหตุของสิวในผู้ใหญ่ก็คือ ร่างกายตอบสนองต่อการระคายเคืองทางผิวหน้าเมื่อร่างกายสู้ไม่ไหวก็เกิดอาการแพ้ จึงทำให้ผิวเกิดการอักเสบ ตามมาด้วยการเกิดสิวอักเสบได้รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงเกินไปจะทำให้ผิวบอบบางและยิ่งแพ้ง่าย

7. สิ่งที่ควรมีติดบ้าน

สิ่งที่สำคัญและขาดไม่ได้เลยคือยาแต้มสิว และแผ่นแปะสิว สองสิ่งนี้เป็นสิ่งที่เราต้องมีติดบ้านไว้เสมอ เพราะเมื่อถึงเวลาช่วงสิวบุก เราจะได้รักษาทันอย่างน้อยก็ต้องรักษาให้สิวไม่เกิดการอักเสบไปมากกว่านี้ และไม่ทำให้เกิดรอยดำ หรือถ้าเกิดรอยดำขึ้นแล้วเราก็ยิ่งต้องใช้ยาแต้มโดยด่วน

8. การนอน

ช่วงไหนที่เรานอนน้อยนอนไม่พอ ติดซีรีย์หรือทำงานดึกๆ เมื่อตื่นมาเราก็จะพบกับขอบตาหมีแพนด้าอย่างแน่นอนและที่สำคัญผิวเราจะไม่สดชื่นไม่อิ่มฟู ทำให้ผิวดูโทรมมากขึ้นอย่างน้อยเราก็ควรนอนให้ถึงประมาณ 7-8 ชั่วโมงเพื่อให้ผิวได้และร่างกายเราได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

9. อย่าสครับหน้าบ่อยเกินจำเป็น

การสครับหน้าบ่อยๆ ทำให้ผิวเราระคายเคือง บอบบาง และอ่อนแอทำให้เกิดสิวง่าย ฉะนั้นแนะนำให้ใช้สครับที่มีเนื้อเล็กไม่หยาบจนเกินไป ควรสครับสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็กำลังดี

10. ส่วนผสมในสกินแคร์ตีกัน

ก่อนใช้สกินแคร์เราต้องศึกษาก่อนว่าสกินแคร์ตัวไหนที่ห้ามใช้ด้วยกันเพราะบางทีสกินแคร์ต่างรุ่น ต่างยี่ห้อ ก็ไม่แนะนำให้ใช้คู่กันเพราะอาจทำให้ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เจือจางและไม่เกิดปฎิกริยาอะไรต่อผิวหน้าเรา เช่น Retinao กับ Vitamin C หรือ Vitamin C กับ AHA ไม่ควรใช้คู่กัน

เพียงแค่สาวๆ ทำตามวิธีนี้ก็จะช่วยให้ผิวกระจ่างใสไม่หมองคล้ำได้ เห็นมั้ยว่าผิวหน้าที่ขาวใส ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองและที่สำคัญอย่าลืมเรื่อง “ความมีวินัยความต่อเนื่องและสม่ำเสมอ” แค่นี้ก็ช่วยแก้ปัญหาผิวหน้าของสาวๆได้แล้ว