ปักหมุด 10 ฟิตเนสย่านลาดพร้าว สายสุขภาพห้ามพลาด

การออกกำลังกายในยุคนี้ ถือว่ามาแรง เพราะคนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น การออกกำลังกายเลยว่าสำคัญ นอกจากทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังทำให้สัดส่วนกระชับ อยากลด อยากเพิ่มตรงไหน ขอแค่เพื่อนๆ มีความพยายาม เอาชนะใจตัวเอง และมีวินัย ก็จะได้ร่างกายที่ฟิตแอนด์เฟิร์มตามใจต้องการเลยค่ะ

 

วันนี้สรรหาจะขอพาเพื่อนๆ ไปทัวร์ฟิตเนสย่านลาดพร้าวกัน ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ที่รักสุขภาพ สายสุขภาพห้ามพลาด ทั้งสนุก ท้าทาย และช่วยให้เพื่อนๆ ฟิตแอนด์เฟิร์มแบบไม่น่าเบื่อด้วยนะคะ

 

1. Pattama Yoga & Gym 

ที่นี่เป็นโรงยิม สถานที่ออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกายมีให้เลือกหลากหลาย หากเพื่อนๆ อยากเบิร์นออกด้วยการวิ่ง ก็มีลู่วิ่งให้เพื่อนๆ ได้วิ่งอย่างจุใจ อยากยืดกล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อน่อง มีครบเลยค่ะ สำหรับคนที่เคยออกกำลังกายเองอยู่แล้ว สามารถมาใช้บริการที่นี่ได้เลย (สมัครสมาชิกรายเดือนคุ้มมาก) แต่ที่นี่เค้ายังมีเทรนเนอร์สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเข้าวงการฟิตเนสด้วยน้า ในส่วนนี้ เพื่อนๆ ที่สนใจสามารถไปสอบถามเพิ่มเติมกันหน้างานได้ค่ะ นอกจากฟิตเนสแล้ว ที่นี่ยังมีโปรแกรม Pilates บนเครื่อง Reformer โดยจะมีการเรียนเป็นคลาสให้กับเพื่อนๆ ที่สนใจยืดเส้นยืดสายด้วยน้า บอกเลยว่าราคาดี ไม่แพงค่ะ ใครสนใจต้องรีบไปดูหน่อยแล้ว

 

โปรแกรมฟิตเนสที่น่าสนใจ : Pilates,Yoga

ที่ตั้ง : 2539 ถ. ลาดพร้าว แขวงคลองเจ้าคุณสิงห์ เขตวังทองหลาง จ.กรุงเทพฯ

Map : https://maps.app.goo.gl/eQh8AhsRf4VnzM7n6 

เวลาทำการ : 11.00-21.00 น. (เสาร์-อาทิตย์ ปิด 20.00 น.)

Facebook : Pattama Yoga & Gym : ฟิตเนส Big C ลาดพร้าว 81

 

 

2. T3 fitness 

T3 fitness ถือว่าเป็นอีก 1 สถานที่ออกกำลังกายย่านลาดพร้าว ที่มีอุปกรณ์ออกกำลังครบวงจร สำหรับเพื่อนที่มีสัมภาระไปด้วยที่นี่มีล็อกเกอร์ให้ฟรี เพื่อนๆ ที่สนใจ สามารถไปใช้บริการได้ทั้งแบบรายวัน (60 บาท) และรายเดือน (900 บาท) หากเพื่อนๆ ที่ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ สรรหาแนะนำให้สมัครเป็นรายเดือนจะคุ้มกว่าค่ะ ที่นี่มีเทรนเนอร์แนะนำสำหรับผู้ที่สนใจออกกำลังกายอย่างจริงจังและอยากมีที่ปรีกษานะคะ จะมีเทรนเนอร์คอยสอนเป็นคลาสค่ะ (Tel. 095-782-6455)

 

ที่ตั้ง : 8 ซอย นาคนิวาส 18 แขวงลาดพร้าว เขตลาดพร้าว จ.กรุงเทพฯ

Map : https://maps.app.goo.gl/GxAJbmq2ouwsMQ1LA 

เวลาทำการ : 08.00-24.00 น. (ทุกวัน)

Facebook : T3 fitness 

 

 

3. Fitness First 

Fitness First Thailand ที่นี่เป็นฟิตเนสที่มีหลายสาขา ครอบคลุมทั่วกรุงเทพ อุปกรณ์ออกกำลังกายครบ และเยอะมาก ที่นี่เป็นฟิตเนสแบบติดแอร์ ออกกำลังกายได้เรื่อยๆ ชิลล์ สำหรับเพื่อนๆ ที่สนใจอยากมีเทรนเนอร์คอยให้คำปรึกษาเรื่องการออกกำลังกาย ที่นี่มีนะคะ และที่นี่คุ้มมากกับการทำสมาชิกฟิตเนส (5 เดือน 2,700-3,000 บาท) เหมาะสำหรับผู้ที่มีโปรแกรมออกกำลังกายระยะยาว บอกเลยว่าต้อง Fitness First Thailand บอกเลยนะคะวงการนี้เข้าแล้วออกยากมาก นอกจากนี้ ที่นี่ยังมีโปรแกรมอื่นๆ อีกนอกจากการออกกำลังกายกับอุปกรณ์ เช่น LES MILLS Dance, PILATES x FITBALL, YOGA

 

โปรแกรมฟิตเนสที่น่าสนใจ : LES MILLS Dance, PILATES x FITBALL, YOGA

ที่ตั้ง : The Crystal Ramindra 213 64/99, 3rd Floor, Veranda Phrase, ถ. ประดิษฐ์มนูธรรม เขตลาดพร้าว จ.กรุงเทพฯ

Map : https://maps.app.goo.gl/pt7D4t3YqTYAHfuB7 

เวลาทำการ : 06.00-22.00 น. (เสาร์-อาทิตย์ 08.00-21.00 น.)

Facebook : Fitness First Thailand 

 

 

4. Smash Gym 

Smash Gym Thailand เป็นอีกที่ 1 ที่น่าสนใจมาก นอกจากจะมีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ครบแล้ว ที่นี่เขาจะจัดตารางคลาสออกกำลังกายเป็นวีคๆ เลย ซึ่งหลากหลายมากๆ เช่น Yoga, Zumba, มวยไทย ตารางการออกกำลังกายอย่างนี้ ทำให้เราได้ออกกำลังแบบสนุกสนาน ไม่เบื่อ โดยหลักสูตรการสอนจะมาจากคุณครูผู้เชี่ยวชาญ ใครที่สนใจ สรรหาแนะนำเพื่อนๆ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดก่อนได้นะคะ (Tel. 0931584870) รีบโทรไปได้เลย ที่นี่มีโปรโมชั่นดีๆ รออยู่ค่ะ

 

โปรแกรมฟิตเนสที่น่าสนใจ : Yoga, Zumba, มวยไทย

ที่ตั้ง : 282 ถ. ประเสริฐมนูกิจ แขวงจรเข้บัว เขตลาดพร้าว จ.กรุงเทพฯ

Map : https://maps.app.goo.gl/VPgbvCwPwpuYR6XN9 

เวลาทำการ : 07.00-23.00 (เสาร์-อาทิตย์ 07.00-22.00 น.)

Facebook : Smash Gym Thailand 

 

 

5. Fit More Gym 

Fit More Gym เป็นสถานที่ออกกำลังกายที่มีอุปกรณ์ครบ แข็งแรง ใครที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ร่างกายแข็งแรง รับรองว่าอุปกรณ์ที่นี่ช่วยเพื่อนๆ ได้ค่ะ แต่ต้องอาศัยความพยายาม และความขยันของเพื่อนๆ ด้วยน้า ที่นี่เป็นสถานที่ออกกำลังกายในห้องแอร์ เย็นสบาย ออกกำลังไปไม่มีดรอป และที่นี่ยังมีบริการเทรนเนอร์ส่วนตัว สำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องการคำแนะนำเฉพาะด้าน เทรนเนอร์จะช่วยเรื่องการออกกำลังกายเป็นหลัก และแนะนำตารางอาหารเบื้องต้นให้เหมาะกับเป้าหมายที่เพื่อนๆ ตั้งไว้ ใครต้องการเทรนเนอร์ส่วนตัว สามารถติดต่อได้เลยน้า (Tel. 095-998-1511)

 

โปรแกรมฟิตเนสที่น่าสนใจ : ออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว

ที่ตั้ง : 16 ถ. สุคนธสวัสดิ์ แขวงลาดพร้าว เขตลาดพร้าว จ.กรุงเทพฯ

Map : https://maps.app.goo.gl/7iX8rxFQd78CUNoF6 

เวลาทำการ : 06.00-00.00 น.

Facebook : Fit More Gym - ให้คุณฟิตได้มากกว่า 

 

6. Virgin Active 

เป็นแค่ฟิตเนสอย่างเดียวคงไม่พอ เพราะที่นี่เป็นให้ทุกอย่างแล้ว เดินทางไปไม่อยากเพราะอยู่ที่ EastVille นี่เองค่ะ Virgin Active มีทั้ง Yoga, ออกกำลังกายประกอบเสียงเพลง, Thai warrior, Aqua Zumba จัดเต็มทุกรูปแบบ ได้ยืดเส้นยืดสายในรูปแบบที่หลากหลาย สถานที่กว้างขวาง ไม่แออัด สามารถออกกำลังกายได้หลายรูปแบบ ใครชอบโปรแกรมแบบไหนสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมทางเพจ Virgin Active Thailand ได้เลยค่ะ 

 

โปรแกรมฟิตเนสที่น่าสนใจ : Yoga, ออกกำลังกายประกอบเสียงเพลง, Thai warrior, Aqua Zumba

ที่ตั้ง : 69, Gr Fl, CentralFestival EastVille, 69/1-2 ถ. ประดิษฐ์มนูธรรม แขวงลาดพร้าว เขตลาดพร้าว จ.กรุงเทพฯ

Map : https://maps.app.goo.gl/VzVajpgd2uqkwFTQ7 

เวลาทำการ : 06.00-22.00 น.

Facebook : Virgin Active Thailand

 

 

7. GETFiT Bangkok 

GETFiT Bangkok ที่นี่มีสิ่งอำนวยความสะดวกพร้อม มีเครื่องออกกำลังกายแบบ Free Weights และเครื่องคาร์ดิโอ บรรยากาศดี ไปใช้บริการ 1 วัน ราคา 140 บาท หรือสามารถสมัครสมาชิกได้ ตั้งแต่ 1เดือน / 3 เดือน / 6 เดือน / 12 เดือน ราคาเหมาะสม หากเพื่อนๆ สนใจแบบไหนก็สามารถสอบถามทางเพจของ GETFiT Bangkok ดูก่อนได้นะคะ และที่นี่ นอกจากจะมีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ครบครันแล้ว ยังมีสระว่ายน้ำขนาดใหญ่ สำหรับเพื่อนๆ ที่ช่วยว่ายน้ำ หรือชอบออกกำลังกายแบบไม่มีเหงื่อด้วยนะคะ เอาล่ะค่ะ ว่าแล้วก็รีบออกไปออกกำลังกายกันดีกว่า

 

ที่ตั้ง : 3 ถ. โชคชัย 4 แขวงลาดพร้าว เขตลาดพร้าว จ.กรุงเทพฯ

Map : https://maps.app.goo.gl/iMCnE8237nuSyU1BA 

เวลาทำการ : 09.00-20.00 (เสาร์-อาทิตย์ 09.00-19.30 น.)

Facebook : GETFiT Bangkok 

 

 

8. Jetts Fitness 

ยิมสำหรับออกกำลังกาย ที่มีเครื่องออกกำลังกายครบทุกแบบ ทั้งใหม่และน่าใช้งานสุดๆ  เช่น Power Plate คือเครื่องออกกำลังกายที่ใช้นวัตกรรมสุดล้ำ ทำงานด้วยแรงสั่นสะเทือน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและผ่อนคลายกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กัน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ในการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว และผู้ที่มีปัญหาทางด้านการออกกำลังกาย ลดภาวะการบาดเจ็บ และใช้แรงกระแทกต่ำ นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมต่อยมวย ที่ Trainer จะเป็นผู้ช่วย ที่คอยให้คำแนะนำเกี่ยวกับท่าบริหารร่างกาย การออกกำลังกาย และการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ภายในคลับ รับรองความปลอดภัยและได้สุขภาพที่ดีกลับบ้านแน่นอน

 

โปรแกรมฟิตเนสที่น่าสนใจ : ต่อยมวย, Zumba

ที่ตั้ง : 289 นวมินทร์ ซิตี้ อเวนิว, ถ. ประเสริฐมนูกิจ แขวงจรเข้บัว เขตลาดพร้าว จ.กรุงเทพฯ

Map : https://maps.app.goo.gl/Sc76oXuyrTtJD17L9 

เวลาทำการ : เปิดตลอด 24 ชม.

Facebook : JettsThailand

 

9. Fitness 7 

Fitness 7 เป็นฟิตเนสที่อุปกรณ์ครบ และใหม่มากอีก 1 ที่ เครื่องออกกำลังกายเอาใจสาย Weight training เผาผลาญไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงทนทานของกล้ามเนื้อ ที่นี่มีการบริการเทรนเนอร์แนะนำเบื้องต้น เป็นกันเอง พนักงานดูแลเอาใจใส่เป็นกันเอง ใครที่กำลังเริ่มเข้าสู่วงการนี้ เริ่มจากที่นี่ได้เลยนะคะ 

 

ที่ตั้ง : 1203/2 ชั้น 1 ซ. ลาดพร้าว 94 แขวงพลับพลา เขตวังทองหลาง จ.กรุงเทพฯ

Map : https://maps.app.goo.gl/cQmbrWp1jWUoNBqj6 

เวลาทำการ : เปิดตลอด 24 ชม.

Facebook : Fitness 7 Town In Town

 

 

10. YogaandMe 

เน้นการออกกำลังกายแบบยืดเส้นยืดสายคือแบบ โยคะ และ พิลาทิส โดยโยคะจะเน้นฝึกการหายใจ จิตใจ สร้างความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ส่วนพิลาทิสคือการออกกำลังกายเน้นฝึกกล้ามเนื้อลำตัวให้แข็งแรงและสมดุล การออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยให้สุขภาพดีอย่างยั่งยืน ร่างกายมีความยืดหยุ่น และกล้ามเนื้อแข็งแรง การออกกำลังกายแบบนี้ส่วนใหญ่เราจะเห็นผู้หญิงมากกว่าที่นิยมออกมากกว่าผู้ชาย แต่เพื่อนๆ ทราบไหมคะ ว่าการออกกำลังกายแบบโยคะและพิลาทิสเป็นประโยชน์กับคนทุกเพศ ทุกวัย ผู้สูงอายุและคนที่ตั้งครรภ์ก็สามารถออกกำลังกายชนิดนี้ได้น้า 

 

โปรแกรมฟิตเนสที่น่าสนใจ : Pilates,Yoga

ที่ตั้ง : ถ. ประดิษฐ์มนูธรรม แขวงลาดพร้าว เขตลาดพร้าว จ.กรุงเทพฯ

Map : https://maps.app.goo.gl/3aj8D17tKfMMmMiJ9 

เวลาทำการ : 08.00-19.30 น. (ศุกร์ 08.00-19.00 น./ อาทิตย์ 08.00-15.30 น.)

Facebook : Yoga and Me 

 

 

รวม 8 เรื่องสุขภาพที่ควรตรวจทุกปี

10 หูฟังออกกำลังกายน่าใช้ 

ร้านอาหารคลีน Delivery ทั่วกรุงเทพ อร่อย ไม่อ้วน แถมส่งถึงที่

 

เป็นยังไงบ้างคะ 10 ฟิตเนสย่านลาดพร้าวถูกใจสายสุขภาพกันบ้างไหม หากใครอยู่แถวย่านลาดพร้าวแล้วต้องการออกกำลังกาย ต้องลองไปดูบ้างแล้วนะคะ ช่วงนี้เข้าสู่หน้าฝนแล้ว เพื่อนๆ อย่าลืมดูแลสุขภาพร่างกายกันให้ดีน้า เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการออกกำลังกายด้วยกันนะคะ แล้ววันหน้าสรรหาจะมีอะไรมาฝากเพื่อนๆ อีก อย่าลืมติดตามกันนะคะ