รวม 8 อุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่สามารถใช้ได้เองที่บ้าน ฟิตหุ่นง่ายๆ โดยไม่ต้องไปยิม

เทรนด์ดูแลสุขภาพมาแรง ในยุคนี้ใครๆ ก็อยากได้สุขภาพที่แข็งแรงและรูปร่างที่ดีนอกจากการควบคุมอาหารที่คนหันมาใส่ใจแล้ว ก็มีเรื่องการออกกำลังกายนี่แหละที่ช่วยให้รูปร่างของเราเฟิร์มขึ้น หลายๆ คนคงกำลังคิดอยากออกกำลังกาย แต่ไม่มีเวลาไปยิม หรือไม่สะดวกในการเดินทาง วันนี้ตัดปัญหานั้นไปได้เลย

 

สรรหาขอแนะนำ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถใช้ได้เองที่บ้าน ฟิตหุ่นง่ายๆ โดยไม่ต้องไปยิม หมดข้ออ้างที่ต้องเลื่อนวันออกกำลังกายเพราะไม่มีเวลาหรือเดินทางไม่สะดวกอีกต่อไป!! ตอบโจทย์ทั้งการเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ ราคาไม่แรง แต่ได้ร่างกายที่แข็งแรงแน่นอน

 

1. ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง

อุปกรณ์ออกกำลังกายขนาดเล็ก เก็บง่าย แถมได้ใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวได้เป็นอย่างดี ใครที่กำลังสนใจสร้าง Six Pack และลดไขมันหน้าท้อง ห้ามพลาดลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องเด็ดขาด!! หรือใครที่ต้องการออกกำลังกายเบาๆ ต้องการยืดเส้นยืดสายลดอาการปวดตึง ก็ต้องมีอุปกรณ์ออกกำลังกายนี้เช่นกัน

 

คุณสมบัติ : ออกกำลังกาย บริหารหน้าท้อง / การคืนตัวอัตโนมัติ / เบรกปลอดภัย

มัลติฟังก์ชัน : ใช้งานได้หลากหลาย ปรับโทนได้ทุกพื้นที่ สามารถออกกำลังได้ทั้ง หลัง, ไหล่, แขน, หน้าอก, หน้าท้อง รวมถึงสะโพก

วัสดุ : PP, TPR, เหล็ก

สี : สีดำ, สีส้ม

ราคา : 285.-

คลิกที่นี่เพื่อเลือกดูหรือซื้อสินค้า 

 

 

2. เครื่องออกกำลังกายแบบก้าวเหยียบ

เครื่องออกกำลังกายแบบก้าวเหยียบ เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เลียนแบบการเดินขั้นบันได สามารถปรับระดับความชันได้ตามต้องการ ซึ่งจะช่วยเรื่องเผาผลาญพลังงาน บริหารระบบหัวใจและหลอดเลือด ช่วยเพิ่มความสมดุลและการทรงตัวได้ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายได้ดี เช่น ลดไขมันสะสมโดยเฉพาะบริเวณต้นขาและสะโพก, เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและสะโพก ที่สำคัญคือใช้งานง่ายมากเลยค่ะ

 

คุณสมบัติ : ออกกำลังกาย เดิน สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น

ขนาด : ยาว 40.5 ซม. x กว้าง 31.5 ซม. x สูง 21 ซม.

น้ำหนัก : 6 กก.

วัสดุ : พลาสติก PP, โลหะผสมเหล็ก

สี : สีดำ, สีชมพู, สีม่วง

ราคา : 679.-

คลิกที่นี่เพื่อเลือกดูหรือซื้อสินค้า 

 

 

3. เครื่องบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง

อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับคนที่อยากปั้น Six Pack โดยเฉพาะ เน้นเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง กระชับหน้าท้อง ลดพุง ลดไขมันรอบเอว และที่สำคัญเครื่องบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องสามารถช่วยให้เพื่อนๆ ออกกำลังกายได้ง่ายและปลอดภัยกว่าวิธีทั่วไปอีกด้วยนะ

 

คุณสมบัติ : บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และสามารถปรับเปลี่ยนท่าออกกำลังกายได้หลายรูปแบบ

ขนาด : 43x90x88 ซม.

น้ำหนัก : 8.2 กก.

วัสดุ : โครงเหล็ก+โฟม+วัสดุABS

สี : สีดำ, สีชมพู, สีม่วง

ราคา : 1,258.-

คลิกที่นี่เพื่อเลือกดูหรือซื้อสินค้า 

 

 

4. เคตเทิลเบล

ลูกตุ้มที่มีหน้าตาแสนธรรมดา แต่ให้ผลลัพธ์ในการออกกำลังกายอย่างดีเยี่ยม ตัวช่วยรีดเหงื่อที่ควรมีติดบ้าน ช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เสริมสร้างระบบเผาผลาญและปรับสมดุลของร่างกาย หากเพื่อนๆ ได้ใช้อุปกรณ์ “เคตเทิลเบล” นี้ออกกำลังกายต่อเนื่องและถูกวิธีเป็นเวลา 20-30 นาที จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 400  แคลอรีเชียวนะ

 

ขนาด : 28cm*20cm*20cm (6kg/8kg)，26cm*16cm*16cm (2kg/4kg), 30cm*22cm*22cm (10kg) / ด้ามจับ 16.8-22.8 cm.

น้ำหนัก : 2, 4, 6, 8, 10 กก.

วัสดุ : PE + ส่วนผสมทรายเหล็ก

สี : สีชมพู, สีเขียว, สีม่วง, สีฟ้า, สีดำ

ราคา : 137-296.-

คลิกที่นี่เพื่อเลือกดูหรือซื้อสินค้า 

 

 

5. ถุงทรายถ่วงน้ำหนัก

ออกกำลังกายกับอุปกรณ์หลังคงจะง่ายเกินไป ลองเพิ่มที่ยากขึ้น Level กับอุปกรณ์เดิมๆ ดีไหมคะ ต้องนี่เลย!! “ถุงทรายถ่วงน้ำหนัก” อุปกรณ์การออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มแรงต้านทานในการฝึกท่าต่างๆ เช่น การยก แบก ทุ่ม ดึง หรือโยน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และพัฒนาความมั่นคงของร่างกาย

 

คุณสมบัติ : ถ่วงน้ำหนักออกกำลังกาย, กันน้ำกันชื้น คุณภาพดี, ใช้งานและจัดเก็บง่าย

น้ำหนัก : 1kg, 2kg, 3kg, 4kg 

สี : สีชมพู, สีดำ, สีเทา

ราคา : 89-169.-

คลิกที่นี่เพื่อเลือกดูหรือซื้อสินค้า 

 

 

6. เครื่องกระโดดอัจฉริยะไร้สาย

หากเพื่อนๆ อยากเริ่มออกกำลังกายที่บ้าน สรรหาเชื่อว่าการกระโดดเชือก คือ 1 ในตัวเลือกแรกๆ ที่เพื่อนๆ จะนึกถึง เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย ช่วยรีดเหงื่อได้ดี แถมหาซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายได้ง่ายด้วย แต่การกระโดดเชือกก็มีข้อจำกัดในเรื่องของพื้นที่สำหรับการออกกำลังกายอยู่ จะดีกว่าไหม ถ้าเราสามารถกระโดดเชือกได้ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องพื้นที่เลย สามารถออกกำลังกายที่ไหนก็ได้

 

คุณสมบัติ : ใช้ออกกำลังกาย, มีจอ LCD และ LED ความละเอียดสูง (แล้วแต่รุ่นที่เลือก), ที่จับกันลื่น เป็นซิลิโคน

สี : สีดำ, สีเขียว+สีขาว, สีขาว+สีดำ, สีเขียวเข้ม, สีชมพู, สีฟ้า

ราคา : 179.-

คลิกที่นี่เพื่อเลือกดูหรือซื้อสินค้า 

 

 

7. กระดานออกกำลังกายมัลติฟังก์ชัน

อุปกรณ์ออกกำลังกายสุดเจ๋ง! เพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายมากขึ้นในพื้นที่ที่จำกัด และเพิ่มความสนุกในการออกกำลังกายให้กับเพื่อนๆ ด้วยมัลติฟังก์ชันในการออกกำลังกายที่หลากหลาย ด้วยอุปกรณ์การออกกำลังกายนี้จะช่วยบริหารทั้งกล้ามเนื้ออก ไหล่ แขน และหลัง รับรองว่าใครที่มีเข้าเครื่องนี้อยู่ที่บ้าน จะต้องเพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกายอย่างแน่นอน

 

ขนาด : 106cm*41cm*7cm

น้ำหนัก : 5กก.

มัลติฟังก์ชัน : ล้อหน้าท้อง, ดึงเชือก, รองรับข้อศอก, วิดพื้น, ยืดด้านหลัง

วัสดุ : วัสดุเอบีเอส

สี : สีชมพู, สีม่วง, สีดำ, สีฟ้า

ราคา : 698.-

คลิกที่นี่เพื่อดูหรือเลือกซื้อสินค้า 

 

 

8. Twisting Board

Twisting Board หรือที่ออกกำลังกายแบบจานหมุน เพลิดเพลินกับการหมุนเอวไป-มา เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ช่วยให้เอวกระชับ และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย การออกกำลังกายด้วยจานหมุน นับเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายค่อนข้างปลอดภัย ซึ่งผู้สูงอายุก็สามารถใช้ได้ด้วย หากต้องการออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำๆ

 

คุณสมบัติ : ทนต่อน้ำหนักสูงสุดได้ 400 กิโลกรัม, แข็งแรง, ปรับระดับความห่างระหว่างขาได้

ขนาด : 30 * 5 * (55-70) ซม.

น้ำหนัก : 400 กก.

วัสดุ : ABS / PP / TPR

สี : สีชมพู, สีเทา

ราคา : 525.-

คลิกที่นี่เพื่อดูหรือเลือกซื้อสินค้า 

 

 

ปักหมุด 10 ฟิตเนสย่านลาดพร้าว สายสุขภาพห้ามพลาด

รวม 8 เรื่องสุขภาพที่ควรตรวจทุกปี ตรวจได้ก่อนไม่ต้องรอให้เป็นโรค

ร้านอาหารคลีน Delivery ทั่วกรุงเทพ อร่อย ไม่อ้วน แถมส่งถึงที่

 

เป็นยังไงบ้างคะเพื่อนๆ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่สรรหาแนะนำวันนี้ ถูกใจเพื่อนๆ กันบ้างไหมคะ เพื่อนๆ ที่สนใจอยากเริ่มต้นออกกำลังกายที่บ้าน สามารถสั่งซื้อตามที่สรรหาแนะนำได้เลย อุปกรณ์แต่ละชิ้นสรรหาคัดมาให้แล้วรับประกันเรื่องคุณภาพเลย แล้ววันหน้าสรรหาจะมีอะไรมาฝากเพื่อนๆ อีก อย่าลืมติดตามกันนะคะ